JueveDELuna MONTEmonte

ya queda menos, para el evento !!! asi que hay que afinar, y hacer lo poco que nos queda, ya que el entreno de estos meses fue solamente dedicarme a salir a correr por sensaciones , sin buscar metas o algun ritmo, se que los dias se fueron acumulando y esperemos que dentro de todo este trabajo tenga algun sentido y pueda conseguir el bajar tiempo de un año a otro.

juan losada, que ayer salia con el grupo de asfalto !! que estaban al llegar.

che - alberto - silver lupita - M A R (fotografo oficial y acreditado)

bueno, ayer nos juntamos con la intencion de descargar un poco las piernas, ya que el martes fue un poco durilla la salida, y como cambian las cosas, cuando se hacen al reves, en este caso para mejor !!!, en parte ya que el comienzo tiene lo suyo.

en cuanto a las sensaciones notaba las piernas muy cargadas, con una molestia en una de ellas, esperemos que se pase, vamos que no le queda otra.

la noche si bien tenia su luna gigante, no nos mostraba mucho el camino, sabra ella porque ???  

esta foto esta muy buena !!!!!

y el grupo , fuimos a un ritmo tranquilo  ya al comienzo mismo, porque era todo subir hasta la misma cima del pajariel !!! claro con diferentes porcentajes de inclinacion pero subir . una que me costo es la de los pinos, creo que es buena para entrenarla para arriba.

practicamente en 2,6 km subimos 316 mtrs positivos, ( 1km  a 4km) ahora entiendo porque estaba dura.

por la senda direccion OTERO

ya una vez arriba fue correr y cantar, ya que las tetas o crestas del pajariel , cambian muchisimo, y luego lo demas es mas llevadero, asi que silver con el sobrino de M A R , tiraron un poco y nosotros fuimos cerrando el camino.

hablando de algunas cosas que tenemos en mente, y buscando nuevas rutas para poder compartirla con quien quiera correr un poco por el monte mirandoelbierzo :)

el recorrido

pensaba M A R, que el martes haremos una salida un poco mas cañera como ultimo entreno fuerte antes de pasar a visitar a santa cruz del sil para su gran carrera. Asi que los interesados ya lo saben el martes monte y frontal !!!!.

dejo los datos del reloj

garmin jueves pajariel  

salida : parque del temple
distancia : 17,6 km 
tiempo : 1:42 hrs
desnivel acum. : 1290 mtrs. 

por el tunel en toral !!