20k - 860 mtrs acum - ritmo 4:57 mim/km
bueno, esto de correr con los que estan muy pero muy bien la verdad que termina siendo algo muy bueno pero tambien muy duro, este martes tenia la intension de rodar a un ritmo comodo , pero ya los primeros metros no fueron asi y lo que vino luego algo por el estilo.
Asi que dentro de poco tendre que cambiar de ritmos, y recorridos para simplemente meter potencia, kilometros y horas de entrenamiento.
Vamos cosas diferentes, dejar los ritmos rapidos !!!
estas maquinas estan un poco fuera de mi entreno y si continuo con ellos, me matan y queda el cuerpo en el camino o tirado en alguna senda por el pajariel.
Asi que dentro de poco me encontran corriendo por lo que fue la Kdd de senderos Vol.2 , ese sera mi campo de entreno !!!!
asi que invitados estan.
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