domingo 16 - Correr-Andar

 antes que nada desear suerte a todos los participantes del duatlon de tabuyo que este año se las trae , asi que luis - miro - chary un abrazo de nuestra parte y a pasarlo bien. !!!!

bueno para este domingo tenemos algo para hacer, es algo un poco exigente, algo de subir desniveles, esta ruta nos la ofrece abel, asi que se las paso a contar como seria.

por ahora somos : 
iñaki - abel  - silver lupita - che

montes - peñalba - silla de la yegua - valle caprada - caseta de odoyo - bercianitas - silla de la yegua - peñalba - montes.

 puede que bajemos a lo mejor desde bercianitas a montes , pasando por los 12 apostoles, acortando el recorrido.

 

el tiempo calcula entre 5-6 hrs. aprox. en km no sabemos pero puede que sean unos 24 km y el desnivel entre 3000 - 5000 acum.

vamos de las cosas que gustan hacer los domingos por la mañana.

tenemos dos puntos de reunion

7:30 en el aparcamiento del albergue de los peregrinos

8:00 en el aparcamiento del pueblo de montes.

recuerdo que tienen que llevar mochila con agua, sales o barritas energeticas o lo que crean que pueden necesitar, bastones y puede que este un poco fresco por la mañana o en la silla de la yegua asi que tenerlo presente.

el ritmo es tranquilo. 

tener presente que es dura !!!.