¡Los lunes se corre en equipo! Nueva actividad de Running Nocturno con Bierzo Todo Deporte

 

¿Quién dijo que los lunes dan pereza? En el Club Deportivo Bierzo Todo Deporte y Mirando al Bierzo le damos la vuelta a la semana sumando zancadas, salud y el mejor ambiente grupal bajo la noche ponferradina. Estrenamos una cita fija semanal pensada para desconectar de la rutina, activar el cuerpo y disfrutar del running sin la presión del cronómetro.

No importa si estás empezando a correr o si buscas un rodaje suave de recuperación: aquí el objetivo es rodar juntos, charlar y compartir kilómetros en un pelotón compacto donde nadie se queda atrás.

Ficha Técnica de la Actividad

• Día habitual: Todos los lunes;

• Hora de encuentro y salida: 21:00 h;

• Punto de salida y meta: Parque del Temple (Cerca de la Petanca);

• Duración de la carrera: Aprox. 45 minutos de rodaje continuo;

• Ritmo medio: 7:30 min/km (Ritmo conversacional, accesible y constante);

• Cierre de sesión: 10 minutos de estiramientos conjuntos y vuelta a la calma;

• Nivel: Abierto a todos los niveles (principiantes y veteranos).

La Filosofía: Rodar en piña y sumar comunidad

El Calentamiento y Salida: Nos encontramos en la PETANCA del Parque del Temple a las 21:00 h. Salimos en bloque aprovechando los circuitos llanos y cómodos del entorno urbano para calentar piernas de forma progresiva.

El Rodaje (45 minutos a 7:30 min/km): Corremos a un ritmo muy cómodo, ideal para mantener una conversación fluida mientras sumamos fondo aeróbico. Es el plan perfecto si te cuesta salir a entrenar solo o si quieres dar el salto de caminar a trotar con el respaldo de un grupo alegre y motivado.

Vuelta a la calma y estiramientos: Cerramos la sesión dedicando 10 minutos finales a estirar bien la musculatura en el parque, compartir sensaciones y comentar las próximas rutas y salidas del club.

Consejos Básicos para la Salida

• Zapatillas cómodas de asfalto o mixtas;

• Ropa deportiva transpirable (recomendable detalles reflectantes o visible para la noche);

• Agua para hidratarte al terminar.

 

Firma: Mirando al Bierzo & Club Deportivo Bierzo Todo Deporte

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Luces en la penumbra: Secretos nocturnos del Pajariel por Aizkolaris y La Oculta

 

Cuando el crepúsculo da paso a la noche cerrada sobre la hoya berciana, el monte Pajariel revela su cara más técnica y envolvente. Este jueves, tras la resaca festiva de La Encina, el equipo de Bierzo Todo Deporte volvió a congregarse para quemar calorías y reencontrarse con la tierra. 

Una velada impecable donde los haces de luz abrieron paso a través del dosel vegetal, con la mente siempre puesta en los compañeros que por distintas circunstancias aún no han podido reincorporarse a las sendas.

Ficha Técnica

• Distancia total: 8,50 km;

• Desnivel positivo / negativo: +300 m / -300 m;

• Dificultad técnica: Moderada (sendas técnicas de noche);

• Tipo de trazado: Circular;

• Tiempo estimado: 2 horas y 15 minutos;

• Terreno: Sendero estrecho de tierra, firme irregular y pistas forestales del Pajariel.

El Recorrido

Tramo inicial: Con la noche cayendo rápidamente sobre Ponferrada, iniciamos la marcha desde la base ganando altura por las faldas del monte. Sin dilación, encaramos el ascenso por la emblemática senda Aizkolaris: un tramo de sendero estrecho que exigió concentración, buen apoyo y un ritmo constante para salvar el desnivel inicial entre la vegetación baja.

El Hito (Desvío técnico y la magia de La Oculta): Continuamos por el camino principal con rumbo hacia la cima del Pajariel hasta alcanzar el punto clave del trazado. Allí quebramos el rumbo para internarnos en la senda La Oculta. Este sendero, fiel a su nombre, ofreció una atmósfera íntima y espectacular: un trazado sinuoso cubierto por el follaje donde los frontales jugaban con las sombras del terreno. Completamos el descenso técnico de La Oculta con precisión y cautela, desembocando de forma impecable prácticamente en el mismo punto donde habíamos iniciado la subida a Aizkolaris.

Tramo final y regreso: Para cerrar el bucle sin repetir trazado, emprendimos la vuelta a la base conectando por una pista alternativa. El paso cómodo y el aire fresco de la noche permitieron disfrutar de las vistas titilantes de Ponferrada antes de tocar de nuevo el punto de inicio.

Más Allá del Deporte (Compañerismo y Memoria)

Una salida marcada por el compañerismo y la buena sintonía. En cada parada y en cada cruce estuvo presente el recuerdo de los compañeros que no pudieron sumarse en esta ocasión. El grupo sigue fuerte, cohesionado y con las puertas abiertas: os guardamos el sitio para las próximas salidas.

Únete al club: Si quieres descubrir la red oculta de senderos de nuestra comarca, súmate a las salidas semanales del Club Bierzo Todo Deporte.

 

Firma: Che Contreras | Club Bierzo Todo Deporte / mirandoelbierzo.es

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Espejos de agua y memoria berciana: Del Mirador de la Presa de Bárcena al Club Náutico

El pasado miércoles, el grupo de Mirando al Bierzo y Bierzo Todo Deporte volvió a calzarse las zapatillas para disfrutar de un recorrido donde el agua y la historia comarcal van de la mano. Las orillas del embalse de Bárcena nos brindaron una tarde tranquila, fresca y marcada por la complicidad de un grupo que no deja de sumar kilómetros y buenos momentos compartidos. Una ruta accesible, idónea para conversar, contemplar y reencontrarse con nuestro paisaje.

Ficha Técnica

• Distancia total: 6,56 km;

• Desnivel positivo / negativo: 92 m / 92 m;

• Altitud máxima / mínima: 654 m / 607 m;

• Dificultad técnica: Fácil;

• Tipo de trazado: Ida y vuelta (lineal);

• Tiempo en movimiento: 1 hora y 41 minutos.

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FOTOS RUBEN DISFRUTARLAS

UNA RUTA PARA REPETIR LA PROXIMA REPETIMOS.

 

Firma: Mirando al Bierzo & Club Deportivo Bierzo Todo Deporte

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Luces, sombras y brindis en la cumbre: La magia del eclipse solar desde el Pajariel

 

Hay momentos en la montaña donde el tiempo parece detenerse por completo. El pasado 12 de agosto, el grupo de Bierzo Todo Deporte no solo subió a caminar; subió a ser testigo de un espectáculo cósmico irrepetible sobre la hoya berciana. Reunidos en las alturas del monte Pajariel, la conjunción entre la naturaleza, el crepúsculo y la astronomía nos regaló una experiencia sobrecogedora que superó todas las expectativas previstas, demostrando una vez más que la montaña es el mejor mirador para los grandes acontecimientos de la vida.

Ficha Técnica

• Distancia total: 6,80 km (aprox.);

• Desnivel positivo / negativo: +310 m / -310 m;

• Dificultad técnica: Fácil - Moderado;

• Tipo de trazado: Circular;

• Tiempo estimado: 2 horas y 15 minutos (más tiempo de observación astronómica);

• Terreno: Pistas forestales (pista de la Z), senderos de tierra compacta y miradores naturales.

El Recorrido

Tramo inicial: La marcha dio comienzo a última hora de la tarde, encarando las rampas de la clásica subida por la Z del Pajariel a buen ritmo. El objetivo estaba claro: ganar altura con suficiente margen antes de la fase culminante del fenómeno para situar al equipo en una posición visual privilegiada sobre el horizonte ponferradino.

El Hito (El eclipse y el brindis en las alturas): Al alcanzar el alto junto a la zona del repetidor, los frontales y las mochilas dieron paso a las gafas de protección solar homologadas. A medida que la luna avanzaba sobre el disco solar, la luz ambiente adquirió un tono plateado y mágico, templando la temperatura del monte. La experiencia nos superó por completo a todos los presentes. Para celebrar el instante, Bibian sorprendió al grupo descorchando una botella de cava bien fresca para brindar, mientras Raquel aportaba unas aceitunas para redondear un momento de hermandad y contemplación único a más de 840 metros de altitud.

Tramo final y regreso: Con el sol ya despidiéndose y las emociones a flor de piel, encendimos los frontales para reanudar la marcha y completar el circuito nocturno por las sendas del monte. El descenso bajo la noche cerrada y fresca fue una auténtica gozada, cerrando una jornada perfecta de deporte, astronomía y camaradería.

Más Allá del Deporte (Convivencia y Gratitud)

Más que una simple salida de senderismo, esta cita reflejó el verdadero espíritu del club: compartir, sumar detalles y transformar una ruta en un recuerdo imborrable. Gracias a Bibian y Raquel por esos detalles que enriquecen al grupo y a cada uno de los asistentes por su energía y compromiso.

 

Firma: Mirando al Bierzo & Club Deportivo Bierzo Todo Deporte

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Senderos y horizontes : Ruta por Los Castros y vistas al Embalse de Bárcena

Hace dos semanas, el grupo de Bierzo Todo Deporte decidió cambiar de vertiente y explorar los senderos que coronan Los Castros. Con ganas de abrir nuevos horizontes y respirar la tranquilidad de nuestros valles, completamos una jornada de senderismo marcada por la complicidad, el ritmo cómodo y una perspectiva panorámica singular sobre las aguas del embalse de Bárcena y las huellas de nuestro pasado industrial reciente.

Ficha Técnica

• Distancia total: 10 km (aprox.);

• Desnivel positivo / negativo: +370 m / -370 m;

• Dificultad técnica: Fácil;

• Tipo de trazado: Circular;

• Tiempo estimado: 2 horas y 15 minutos;

• Terreno: Pistas de tierra compacta y sendas tradicionales entre robledales y pinares.

El Recorrido

Tramo inicial: Iniciamos la marcha dejando atrás los accesos principales para internarnos de lleno por caminos anchos y pistas forestales. El ambiente caluroso de la tarde y la conversación animada marcaron los primeros compases del itinerario, ganando suavemente altura

El Hito (El mirador del banco y la silueta del pantano): A mitad de travesía, el trazado nos regaló uno de los rincones más especiales de la jornada: un banco mirador con vistas directas sobre la lámina de agua del pantano de Bárcena. Desde este enclave privilegiado se domina el paisaje donde hasta hace poco se alzaban las emblemáticas chimeneas de la central de Cubillos del Sil (Compostilla II). Un alto en el camino obligado para contemplar la transformación de la comarca, capturar fotografías memorables y disfrutar del silencio del entorno.

Tramo final y regreso: Retomamos el paso enlazando sendas estrechas y tramos de bajada tendida que nos condujeron cómodamente de vuelta al punto de partida, cerrando el circuito con una excelente sensación en las piernas y la satisfacción de haber descubierto nuevos rincones bercianos.

Más Allá del Deporte (Espíritu de Club)

Más allá de los kilómetros y el desnivel, el verdadero valor de estas salidas reside en la calidad humana del equipo. Las risas, el compañerismo y las ganas compartidas de sumar experiencias hacen que cada ruta en Mirando al Bierzo sea única. Una jornada perfecta que nos deja con la motivación al máximo para seguir diseñando y compartiendo nuevas aventuras.

Llamada a la Acción (CTA)

Únete al club: Si quieres descubrir El Bierzo paso a paso y formar parte de una comunidad activa, ¡te esperamos en las próximas salidas de Bierzo Todo Deporte!

Firma: Che Contreras | Club Bierzo Todo Deporte / mirandoelbierzo.es

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🌒 KDD ESPECIAL: ECLIPSE SOLAR EN EL PAJARIEL 🌒

 

¡Hola equipo! Este miércoles 12 de agosto viviremos un evento astronómico único desde el mejor mirador de Ponferrada. 

Organizamos la subida para disfrutar del eclipse en grupo.

📌 Punto de Encuentro:

• Ubicación: Primer repetidor del Pajariel (subida por la pista de la Z);

• Hora límite de llegada al punto: 20:15 h (máximo) para situarnos con tiempo;

• Momento clave del eclipse: ~20:30 h.

• 
  

⚠️ RECOMENDACIÓN TÉCNICA Y SUGERENCIA OPERATIVA:

• Margen de subida: Se sugiere comenzar la subida por la Z entre las 19:30 h y las 19:45 h desde la base (Puente de Madera / Otero) para llegar desahogados al primer repetidor antes de las 20:15 h;

• Protección Ocular OBLIGATORIA: Es imprescindible usar gafas de protección solar homologadas con filtro ISO 12312-2 (como las gafas especiales para eclipse Omegon Solar Safe). Nunca mirar al sol directamente ni con gafas de sol convencionales;

• Equipo recomendado: Frontal cargado para el descenso nocturno tras el evento, agua, calzado cómodo y alguna prenda ligera de abrigo para cuando caiga la luz.

 Che Contreras Club Bierzo Todo Deporte / mirandoelbierzo.es  

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SOS La Somoza: Firma por la prevención, la seguridad y la dignidad de nuestros montes

 Desde el portal Mirando al Bierzo y el Club Deportivo Bierzo Todo Deporte nos sumamos de manera incondicional a la llamada de auxilio y dignidad de los vecinos y vecinas de La Somoza. Recorremos estos senderos cada semana, conocemos cada rincón de nuestra sierra y no podemos permanecer en silencio ante la devastación.

Los devastadores incendios sufridos durante los meses de junio y julio de 2026 han arrasado un patrimonio natural e histórico incalculable, poniendo en riesgo directo a nuestras poblaciones. La falta de prevención, el abandono del monte y la escasez de medios no pueden convertirse en la norma.

El Manifiesto de la Comunidad

Los vecinos de La Somoza y los colectivos que amamos El Bierzo exigimos a las administraciones competentes un compromiso firme y medidas inmediatas:

• Plan de Prevención Integral: Desbroces, limpieza periódica del monte y mantenimiento efectivo de cortafuegos;

• Protección de Núcleos Rurales: Perimetración de seguridad en las aldeas para proteger vidas y viviendas;

• Refuerzo de Medios: Incremento de recursos humanos y materiales de extinción, así como protocolos de coordinación e información transparentes en emergencias;

• Recuperación Ambiental y Apoyo: Inversión para la regeneración de la cubierta vegetal y ayudas directas a los damnificados;

• Infraestructuras Básicas: Cobertura móvil en todo el territorio y acondicionamiento de accesos para servicios de emergencia;

• Transparencia: Investigación y difusión clara de las causas y la gestión de los incendios.

[INSERTAR FOTO 2: Imagen de unión vecinal o deportistas del club en las montañas de La Somoza]

Un Compromiso de Todos

Caminar por El Bierzo no es solo hacer deporte; es defender la tierra que pisamos. La Somoza necesita la fuerza de toda la comarca para no caer en el olvido y garantizar que estos desastres no vuelvan a repetirse.

Llamada a la Acción (CTA)

Apoya la petición pública: Firma y comparte la campaña para exigir soluciones inmediatas a las autoridades a través de este enlace:

✍️ Firma la Petición por La Somoza en Change.org

 

Firma: Mirando al Bierzo & Club Deportivo Bierzo Todo Deporte

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En las entrañas de la tierra - Cuevas Valporquero

En las entrañas de la tierra: Espeleobarranquismo en la Cueva de Valporquero

El pasado fin de semana (sabado 25 Julio) , la sección de aventura del Club Bierzo Todo Deporte dio un paso audaz hacia el mundo subterráneo. Tres de nuestros deportistas se unieron a un grupo de 5 intrépidos aventureros y 2 guías profesionales para adentrarse en el curso de agua de la Cueva de Valporquero. Un viaje técnico y sensorial donde la penumbra, el rugido de las aguas subterráneas y la verticalidad nos regalaron una experiencia inolvidable en las entrañas de la montaña leonesa.

Ficha Técnica

• Ubicación: Cueva de Valporquero (Vegacervera);

• Nivel / Dificultad: Nivel II - Exigente / Técnico;

• Participantes: 3 componentes de Bierzo Todo Deporte (en grupo de 8) + 2 guías profesionales;

• Elementos técnicos: Rapeles (hasta 8 m), toboganes naturales, saltos a pozas y sifones acuáticos;

• Tiempo de actividad: 3 horas bajo tierra y en barranco exterior;

• Equipamiento utilizado: Neopreno de 5 mm, arnés técnico, casco con luz frontal y calzado de agarre.

El Recorrido

Tramo inicial: Tras el ajuste de trajes de neopreno y el encendido de los frontales en el punto de encuentro, abordamos la entrada a la cueva. La oscuridad nos envolvió de inmediato mientras los primeros pasos en el cauce subterráneo confirmaban el caudal continuo de agua limpia y helada.

El Hito (El curso subterráneo y la labor de los guías): El descenso discurre por galerías labradas por el agua durante milenios. Superamos toboganes naturales, saltos a pozas y diversos tramos de rapel ejecutados de formas muy variadas. Bajo la constante luz de los frontales, el esfuerzo físico se tradujo en pura satisfacción gracias a la labor impecable de los dos guías de Biosfera Aventura, que garantizaron una supervisión técnica absoluta, haciendo que nos sintiéramos seguros y cuidados en cada maniobra. El colofón del recorrido lo pusieron los dos últimos rapeles exteriores, saliendo a la luz del día y descolgándonos entre paredones de caliza hacia la desembocadura del barranco.

Tramo final y regreso: Fuera de la cueva, la sensación de logro fue unánime. Tras desarmar el material técnico y recuperar la temperatura corporal, el cansancio acumulado dejó paso a una sonrisa de satisfacción por haber completado una de las rutas de aventura más completas y espectaculares de la región.

Más Allá del Deporte (Convivencia y Agradecimiento)

El esfuerzo tuvo su justa recompensa. Esta salida reafirma el compromiso de Bierzo Todo Deporte con la diversificación de nuestras actividades y el crecimiento técnico del club. Agradecemos enormemente a la guía y logística de Biosfera Aventura por su profesionalidad y trato humano.

Llamada a la Acción (CTA)

Información técnica de la actividad:

Biosfera Aventura - Espeleobarranquismo Valporquero

Únete al club: Súmate a las próximas expediciones de Bierzo Todo Deporte y vive la aventura dentro y fuera de la montaña.

 TODAS LAS FOTOS

 Che Contreras Club Bierzo Todo Deporte / mirandoelbierzo.es  

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